MENU

Fruitige smoothie met boerenkool

 

Benodigdheden (2 personen):

verse boerenkool, ongeveer 2 handen vol

1 banaan

1 rijpe peer

3/4 sinaasappels, geperst

 

Doe alles in de blender en blend totdat een egale massa ontstaat. 

Tip: koop bij je groenteboer een grote zak gesneden boerenkool, verdeel dat over meerdere zakjes of bakjes (zodat je niet één grote ijsklomp krijgt) en vries in. Werkt makkelijk en snel én je hebt tegelijkertijd ook een lekkere koude smoothie.